Konstigt väder idag, blev ett centrum besök istället för stranden och bad. Lite svalare än dryga 30grader. En sväng förbi hallen hann vi med och lillan fick hänga med stora kompisar medans pappa tränade. Det blev en favorit i repris 15 utfall med 20kg på raka armar över huvudet följt av 25 burpees. Detta pågick i 7 varv. Ingen fläkt på i hallen lede till en lätt blöt kille.
Började läsa en bok om medicinbolls träning av Martin Lidberg, kul läsning. Återkommer med info om boken. Boken eller kanske häfte det var, ingår i en serie tränings häften från SISU idrottsböcker. Balansboll och Rörlighet är de andra två som hittills kommit ut. En bra inspiration till den aktive eller instruktör/tränare. Det intressanta med alla sådana böcker/häften är att det ofta är samma övningar bara det att man har bytt ut belastningen med det aktuella redskapet. Lite som att uppfinna hjulet på nytt kan jag tycka. Men det är alltid bra att fylla på övningsbanken. Variation är nyttigt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar