Uppvärmning 5 min rodd följt av burgner och maq.
Tabata something else 20/10 x 8 x 4 Pull ups/Sit ups/ Push ups/ Squats
tisdag 1 november 2011
Måndag
Akupunktur vä axel. bättre
uppvärmning, Maq och Burgner warm up + rodd 5min.
Frontböj 85kg 5x5
Rodd 60kg 5x5
uppvärmning, Maq och Burgner warm up + rodd 5min.
Frontböj 85kg 5x5
Rodd 60kg 5x5
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)