Fredag; Kokade ihop 2 pass idag till ett, 30 sit ups, 30 KB svingar sen löpning, max fart 40m x2 följt av 6 knäböj med 25kg 12 knäböj med 15kg och sen 24 knäböj med upphopp. AMRAP under 10min. 3 1/2 hann jag med innan tiden tog slut. ca 10min Mwod, jobbade med höftböjaren som vanligt men också ljumskarna.
"those who do not fall, never learn to stand"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar