Tisdag; MAQ uppvärmning, Mwod och knäböj/marklyft 3x10 sen 4x5 min intervaller på 15,5 km/h(ca 1,3km per 5 min), 3 min vila mellan varje intervall. Bröstet och ryggen känns efter i måndags, så mycket stretch kommer det att bli.
9540 marklyft och 9690 knäböj to go!
"Vikten bryr sej inte"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar