Onsdag; Kort och avslappnat pass i dag. Uppvärmning 10min 10 marklyft 10 knäböj och 10 stöt x 3 sen 10 Sven-bertil Taube allt med oly stång(20kg), det var några minuter kvar på den utsatta tiden av 10min så jag provade några enhands snatchar med oly stång(20kg), Det var kul och svårt. Magen fick jobba hårt! Där efter 10 min mwod. höftböjare, baksida lår och vader( efter löpningen i går ) Känndes väldigt skönt!
9500/9640
"you have to give to get"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar