Mobilize!!

Har en vilo period från HiiT träningen, likaså löpningen har fått stå tillbaks. Jag kan vara lite dålig på att ge mej själv tillräckligt med vila. Jag pratar alltid med mina motionärer om vikten av att hitta en balans mellan träning, vila och tillförsel av energi( Mat ) och att dessa tillsammans bildar en triangel, Om en av dessa sidor i triangeln fattas kan inte triangeln fungera. Även om man får vila mellan träningstillfällen kan det vara bra att lägga in en längre period vila så att kroppen verkligen får komma ikapp. Mina pass under vilo tiden består mest av rörlighets träning och kettlebells. Som i dag te x, 2 mobilitywods

Öppnar upp höften och mobilisera höftböjaren!!

Grymt bra, Mycket bra kunskap att hämta, Kstar rocks!!