Möblering och Sven-Bertil

Uppvärmning genom att bära och kånka grejer upp och ner fram och tillbaka. Sen blev det Sven-Bertil kombo. Sven-Bertil är marklyft till djupt knäböj till stöt i en rörelse utan stopp. körde i 10min med 20kg stången. Greppet är det som ger upp först, så på slutet blev det lite vila i utlåst läge över huvudet. Rolig kombo och viktig teknik träning. I morron blir det TMI och då ska vi swinga!

Å just det! 100 minus 10 000 är lika med 9900 =)

Sven... -Bertil...

Tau... be.