Efter ett par dagar med mycket på jobbet och lite tränings motivation, cleans i söndags. high pull till att börja med sen fulla cleans m squat.
Måndag;
Bänk press 77,5kg
Bröst press m hantlar 28kg
Armhävningar tills det inte gick mer
Militär press 40kg
Axel press m hantlar 18kg
Twist 7sec
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar