tisdag 20 september 2011

Tisdags kondis

Uppvärmning ca 10-12min.

Ballslams 7kg boll. 100st 2,26min, vila i ca 2,30min. 100st 2,16min, vila ca 30sec 100st 2,20min
Bra flås!!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar