onsdag 21 september 2011

Onsdag

Uppvärmning ca 10min

Teknik/ styrka cleans 10x5 30kg
Teknik OH knäböj 10x3 20kg

Balans hävningar på kb(10kg) och fötter på liten låda 15x3
Knäböj front 15x3 60kg
Pistols 20x2
Push press 15x3 40kg

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar