onsdag 19 oktober 2011

Onsdag

Uppvärmning; axlar, snatch, höft. ca 10-15min

Balanshäv på ägget 15x3
Frontböj 55kg Focus teknik 15x3
Push press 42,5kg 15x3
Handstående

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar