onsdag 19 oktober 2011

Fredags tryck

Uppvärmning ca 15-20min axlar, höft, ben.

Balanshäv på ägget 15x3
Frontböj 50 focus teknik 15x3
Push press 40kg 15x3

Cirkelfys pass ca 55min

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar