Bänk press 70kg( kan gå upp men tar det lugnt med vänster axel)
Bröst press med hantlar 22kg ( kan gå upp men tar det lugnt med vänster axel)
Militär press 35kg
Axel press med hantlar 16kg
Tortyr tvist 5sec x 3 x 5 med 2,5kg extra
Känner av axeln fortfarande och vågar inte riktigt pressa mej.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar